Dans notre vie quotidienne trépidante, le sommeil peut parfois sembler un luxe difficile à atteindre. Heureusement, il y a le ...

Stay there for eight cycles of breath, counting “ohm one, ohm two, ohm three, ohm four” on the inhale and the same on the ...

Bien se réveiller passe par quelques minutes d’étirements matinaux. Faby, notre coach yoga, nous explique deux postures ...

Yoga isn’t just good for your body, it can help improve your sleep too. These are the top nine poses to try tonight.

Lorsque l’on a mal au dos, des exercices doux peuvent être la solution. On vous conseille donc de pratiquer ces quelques ...

“Like any exercise regimen, face yoga requires regular practice to see and maintain results.” Here, Hagen and Lewis share tips for improving posture, stretching muscles, and releasing tension ...

Yoga can be a valuable tool for managing menopause ... supple, and young. The lunge pose stretches the hip flexors and the psoas muscles. The psoas muscles connect the lower back to the upper ...

Et le yoga est un sport absolument parfait pour y ... l’intérieur vous permet de faire le vide autour de vous. 2. La posture des jambes vers le haut du mur Cette pose a de nombreux effets ...

Ces postures inspirées du yoga et d'autres pratiques douces, vont vous réconcilier avec votre corps, en proie au cancer du ...

Le Pilates et le Yoga sont deux disciplines qui gagnent en popularité en tant qu'activités physiques pour améliorer la santé ...

The physical aspects of yoga - which improve flexibility of the spine, joints and muscles - are important, he adds, but the function of "asanas" (postures) are ultimately to benefit the mind.

Pilates instructor Rebecca Dadoun shares her three favorite Pilates exercises for building back strength and improving posture. We recommend one of the best yoga mats and you can add a pillow or ...